Главная » 2015 » Декабрь » 22 » Что на самом деле происходит с вашим мозгом ночью
02:30
Что на самом деле происходит с вашим мозгом ночью
Что на самом деле происходит с вашим мозгом ночью

 

 

Что на самом деле происходит с вашим мозгом ночью

 

Каждый раз, когда вы отправляетесь спать, ваш мозг продолжает бодрствовать, занимаясь сразу несколькими важными делами: перезаряжает свои «батарейки», закрепляет в памяти то, что вы пережили и узнали за день (в том числе старается избавить от самых дурных воспоминаний), и, наконец, организует для вас уникальные «киносеансы» – необычные сны.

Давайте понаблюдаем за спящим разумом вместе и попробуем узнать, что в нем творится на разных стадиях сна.

1-й час после отхода ко сну: фаза быстрого сна

Когда мы начинаем засыпать, тело «отключается» и наступает своего рода паралич, который обеспечивает нам состоянии покоя. На этом этапе мозг переводит организм в режим сна, отключая центры активности один за другим.

Но иногда во время этого процесса случаются сбои или «глюки», вызывая крайне неприятные ощущения. Например, «синдром взрывающейся головы» – когда из-за внезапной вспышки активности в зонах, отвечающих за обработку звуков, вам кажется, будто все клетки мозга одновременно выстреливают, так что в голове происходит «взрыв».

Или другое распространенное расстройство: вам кажется, что вы не спите, но при этом вы не можете пошевелиться. Кстати, оба этих синдрома могут объяснять некоторые «сверхъестественные видения», например, призраков и НЛО.

2-й час: погружение в самый глубокий сон

Если 12 ночей подряд спать только по 6 часов, то наступит сонное «опьянение» – в точности как у человека с настоящим алкоголем в крови. То есть, будет заплетаться язык, начнутся проблемы с координацией и памятью.

3-й час: возвращение в первую, дремотную стадию

В это время, как правило, снятся сны. Они часто бывают скомканными и хаотичными – это признак того, что ваш мозг собирает воедино разрозненные мысли и воспоминания, пытаясь закрепить их в памяти.

Это же объясняет, почему у человека, лишенного сна, начинаются галлюцинации. Когда нет возможности организовать память во сне, ночные видения проникают в реальность, и человеку становится трудно отделить одно от другого.

5-й час: выход из глубокой фазы, легкий сон

Самое время для лунатиков, гуляющих во сне. Сомнамбулизм встречается редко и в основном у молодых людей с психическими отклонениями. Но он также может передаваться по наследству: вероятность того, что человек окажется лунатиком, в 10 раз выше, если кто-то из его ближайших родственников ходит во сне.

Лунатики часто говорят во сне, но не способны отвечать вам и вообще вести диалог. Обычно они не помнят, что делали и что говорили во сне.

6-й час: самый глубокий медленный сон

Это самый важный час для того, чтобы память работала идеально, и одна из главных причин, почему вообще нужно спать: медленные колебания электрической активности мозга помогают объединить и упорядочить воспоминания о минувшем дне. Кроме того, во сне легче пережить неприятные и болезненные моменты и, что называется, «очистить голову». Недаром существует пословица «утро вечера мудренее».

7-й час: снова быстрый сон со сновидениями

С течением ночи фазы быстрого сна становятся все длиннее, поэтому лучше всего запоминаются сны, увиденные под утро. И тогда же более вероятны кошмары.

После 8 часов сна

Полноценный ночной сон помогает улучшить настроение и укрепить память. По идее, вы должны просыпаться после очередной легкой стадии сна – тогда вам будет легче вставать и вы будете чувствовать бодрость и свежесть.

 


 

Источник




Просмотров: 1348 | Добавил: Tatika | Теги: Час, спать, ночной, сон, фаза, факты | Рейтинг: 0.0/0

Что на самом деле происходит с вашим мозгом ночью

Понравилась статья? Поставьте оценку, выскажите свое мнение


Еще статьи, которые вас заинтересуют


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:


реклама
Публикации сайта Интересное и необычное рядом


При перепечатке материалов с сайта обязательна индексируемая ссылка на http://potustorony.ru

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ


Copyright MyCorp © 2020
Карта сайта   16+

Рейтинг сайтов Ufolog.ru Сайт о паранормальных явлениях Рассылка 'Интересные факты необычные новости'
Comprar Cialis Acquista Cialis IMPERIAL TRACTORS MACHINERY 920 Cerise Rd, Billings, MT 59101 IMPERIAL TRACTORS MACHINERY IMPERIAL TRACTORS MACHINERY IMPERIAL TRACTORS MACHINERY IMPERIAL TRACTORS MACHINERY 920 Cerise Rd, Billings, MT 59101 IMPERIAL TRACTORS MACHINERY 920 Cerise Rd, Billings, MT 59101 Imperial Tractors Machinery Group LLC 920 Cerise Rd, Billings, MT 59101 IMPERIAL TRACTORS MACHINERY GROUP LLC Imperial Tractors Machinery Group LLC IMPERIAL TRACTORS MACHINERY GROUP LLC IMPERIAL TRACTORS MACHINERY https://casino-brain.com/ https://institute.com.ua/elektroshokery-yak-vybraty-naykrashchyy-variant-dlya-samooborony-u-2025-roci https://lifeinvest.com.ua/yak-pravylno-zaryadyty-elektroshoker-pokrokovyy-posibnyknosti https://i-medic.com.ua/yaki-elektroshokery-mozhna-kupuvaty-v-ukrayini-posibnyk-z-vyboru-ta-zakonnosti https://tehnoprice.in.ua/klyuchovi-kryteriyi-vyboru-elektroshokera-dlya-samozakhystu-posibnyk-ta-porady https://brightwallpapers.com.ua/yak-vidriznyty-oryhinalnyy-elektroshoker-vid-pidroblenoho-porady-ta-rekomendatsiyi hafilat darb ae CK222 gk222 casino 555rr casino plinko game 3k777 login cv666 vs555 app plinko