Главная » 2014 » Май » 8 » Какие напитки полезны для здоровья женщины
18:42
Какие напитки полезны для здоровья женщины
Какие напитки полезны для здоровья женщины

 

Какие напитки полезны для здоровья женщины

 

Разнообразие жидкостей, которые принимает каждый из нас, велико. Конечно, выбор напитка — в первую очередь дело вкуса. Но оказывается не только его.

Вода

Любой нормально функционирующий организм в качестве жидкости воспринимает только обычную чистую воду.

На все прочие напитки он реагирует как на еду. Поэтому рекомендуется выпивать, как минимум, полтора литра жидкости в день. Причем первый стакан полезно принимать утром натощак.

Но вода в большом количестве вредна при проблемах с почками. Кроме того, распространено употребление разного рода минеральных вод, однако из них только столовую можно пить без рецепта специалиста. И то, убедившись, что в ней содержится не более 1 г соли на литр.

Чай

Полезным этот напиток делают катехины — антиоксиданты, которые мощнее витамина С почти в 100 раз. Считается, что зеленый чай гораздо полезнее черного. Но только не для гипотоников, чье артериальное давление может резко снизиться при употреблении этого напитка.

Влияние, которое оказывает зеленый чай на человека, зависит от времени его заваривания. Для тонизирующего эффекта достаточно двух минут, а успокаивающие свойства образуются через пять. Но уже спустя шесть минут все эфирные масла, делающие чай полезным, улетучиваются.

Сок

Существует несколько условий для получения пользы от фреша. Во-первых, фрукты должны быть обязательно свежими. Во-вторых, пить сок нужно сразу после его получения, иначе теряется большая часть имеющихся витаминов. В-третьих, сок наполовину разбавляется водой, в противном случае, сахар в крови повысится. В-четвертых, прием сока должен происходить между приемами пищи. Сок, выпитый натощак, может вызвать язву.

Какао

Уровень гемоглобина повышается напитком даже эффективнее, чем с помощью яблок, гранатов или свеклы. Но специалисты рекомендуют ограничить употребление какао при заболеваниях почек, а также поджелудочной железы или печени.

Кофе

Диетологи много спорят по поводу пользы кофе. Одни отрицают его положительное влияние, другие восстанавливают в правах. Для гипотоников напиток сравни лекарству, но только, если выпить свежесваренным. В то же время кофе, выпитый натощак, раздражает слизистую, вызывая желудочные боли.

Отрицательными свойствами напитка является вымывание из костей кальция, увеличение возбудимости, кофеиновая зависимость и, конечно, изменение артериального давления (для гипертоников).

Источник    




Просмотров: 2952 | Добавил: Tatika | Теги: кофе, какао, сок, чай, вода, Напитки, факты | Рейтинг: 0.0/0

Какие напитки полезны для здоровья женщины

Понравилась статья? Поставьте оценку, выскажите свое мнение


Еще статьи, которые вас заинтересуют


Всего комментариев: 2
2 Инга   [Материал]
Что вы, Вероника, как кофе может быть вреден! Ну, конечно, если пить его литрами, тогда безусловно пользы никакой не будет, все хорошо в меру. Безопасная норма бодрящего напитка - три чашечки кофе в день, причем маленькие чашечки и никакого вреда не будет.

1 Вероника   [Материал]
Не представляю себе утро без чашечки кофе. Много раз читала, что это вредно, потом снова полезно и снова вредно. Пока ученые спорят, я решила для себя, что утром чашечку хорошего свежесваренного кофе можно, а вот во второй половине дня нежелательно, слишком уж он сильно будоражит нервную систему.
После обеда предпочитаю зеленый чай. Да и вечером тоже, хотя если выпить, к примеру, пуэра, то не уснешь.

Имя *:
Email *:
Код *:


реклама
Публикации сайта Интересное и необычное рядом


При перепечатке материалов с сайта обязательна индексируемая ссылка на http://potustorony.ru

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ


Copyright MyCorp © 2020
Карта сайта   16+

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг сайтов Ufolog.ru Сайт о паранормальных явлениях Рассылка 'Интересные факты необычные новости'